تذكر شيئا كل يوم، قلل من مقتنياتك، طور فضولا تجاه العالم، تذكر أسماء الناس ، ركز على الحاضر وعش اللحظة الراهنة، ابتسم أكثر، اشرب الماء بانتظام، لا تاخذ الحياة كثيرا على محمل الجد، فكر دوما بطريقة ايجابية ، اقرأ الكتب كلما استطعت ، تشمس وعرض نفسك للهواء المنعش، ساعد الآخرين برغبة وبلا تحميل للجمايل !

حدد وقتا يوميا للقلق ، كن نزيها وموضوعيا وحياديا، تحدث بصوت خافت وكن لطيفا ، حدد اهدافك واسعى لتحقيق احلامك، ابدأ يومك فورا وانجز مهماتك بنشاط وفعالية ، سافر قدر ما استطعت ، لا تتأثر كثيرا بكلمات الآخرين تجاهك !

سامح وتسامح، اشعر الاخرين بأهميتهم، مارس الصلاة والتعبد والتأمل يوميا ، تنفس بعمق وبطء ، سيطر على عقلك وعواطفك، تعلم القراءة السريعة، استرخي باستمرار ...كافىء أحيانا نفسك ، كون انطباعا جيدا لدى الاخرين ، استخدم نظرات عينيك بكفاءة وتدرب على ذلك ...ثم كن غامضا ، طور مهاراتك وشغفك الخاص  وهواياتك وتميز بشيء ما !

تدرب على استخدام عقلك يوميا ، اقرأ شيئا ملهما قبل النوم وبعد المشي ، افعل ما ترغب بفعله ، شاهد أفلاما مميزة وعروضا موسيقية جميلة ومسرحيات كوميدية مشهورة !

اختر أصدقائك بحكمة ، لا تحرق الجسور مع الاخرين ، ثم اكتب مذكراتك احيانا، وتعلم أن تستخدم حدسك واللاشعور ( كيف) ؟!

طور شخصية كاريزمية بتعلم التحدث والكلام التفاعلي الديناميكي الجاذب ، وبتطوير حس الطرافة والنكنة ، وبتفادي الملل والبحلقة والثرثرة والاستغابة والنكد وازعاج ومحاسبة الاخرين ، ثم حاول ان تتقبل الآخرين باختلاف شخصياتهم !

ثم اسخر بصمت وحذر من " المتشائمين -- أصحاب الطاقة السلبية  "... ولا تجعلهم أبدا ينكدون عليك عيشك وحياتك وخطط مستقبلك !

أخيرا لا تيأس من تكرار المحاولة باصرار ومثابرة وحتى لو نجحت بتطبيق بعض هذه التوصيات والاقتراحات فأنت على الطريق الصحيح لتحقيق الذات والتمتع بالحياة ، ولاتنسى ان تشكرني في حال نجاحك باحراز نتائج ايجابية ...

مهند النابلسي

الكتابة لدي أشبه بالتنفّس.. فكما لا يمكن أن أعيش بلا تنفس , فإني لا أستطيع العيش بدون الكتابة
ل بابلو نيرودا